Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, khi muốn sở hữu một làn da không tuổi, căng tràn sức sống thì việc sử dụng collagen như thế nào cho hiệu quả sẽ là một vấn đề bạn cần quan tâm. Bạn có biết rằng tuổi tác là bạn đồng hành của thời gian, và là kẻ thù của sắc đẹp? Quá trình lão hóa da sẽ đến sau tuổi 25 và khi qua 30 tuổi sự lão hóa sẽ ngày càng thể hiện rõ hơn qua biểu hiện của làn da. Việc sử dụng collagen như thế nào để “thần dược” thanh xuân này phát huy hết tác dụng? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này để hiểu rõ hơn về tác dụng của collagen đối với làn da nhé.
Collagen là gì?
Đây là một loại protein chiếm đến 25% tổng lượng protein trong cơ thể. Và chiếm đến 70% trong cấu trúc da của chúng ta. Chúng xuất hiện trong nhiều bộ phận của cơ thể như: xương, khớp, giác mạc và nhiều mô sợi như dây chằng, gân, da. Collagen cũng chính là yếu tố then chốt quyết định đến tính đàn hồi, săn chắc và mịn màng của làn da. Nguyên nhân chính là vì loại protein này nằm nhiều ở lớp biểu bì da. Chúng thực hiện chức năng kết nối các mô tế bào thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Giúp da tránh tình trạng nhăn nheo, chảy xệ. Ngoài ra đây còn là chất có tác dụng kích thích và hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ.
Quá trình lão hóa da
Từ độ tuổi 25, chúng ta sẽ nhìn rõ những biểu hiện lão hóa như sạm đen, nám da sẽ bắt đầu xuất hiện. Và từ độ tuổi 30,lúc này đây, làn da sẽ kém đàn hồi và có hiện tượng nhão da, chảy xệ. Sự xuất hiện của các vết nhăn sẽ liên tục hiện rõ trên làn da của gương mặt bạn. Đây chính là biểu hiện của việc cơ thể bạn đang thiếu hụt trầm trọng hoặc thoái hóa collagen.
– Thiếu hụt collagen: Lượng collagen thiếu hụt sẽ làm cho cấu trúc collagen bị lỏng lẻo, mỏng, yếu ớt. Điều này gây ra các dấu hiệu cụ thể trên da là nhăn da, da chùng và nhão, kém săn chắc.
– Thoái hóa collagen: Đây là hiện tượng collagen từ từ trở nên già nua, thoái hóa với các biểu hiện giãn, nhão. Lúc này, cấu trúc collagen đã bị tổn thương, đứt gãy và “năng suất” làm việc không còn được tốt như trước. Da sẽ xuất hiện các dấu hiệu như nám, sạm, nhăn nheo và khô ráp.
Vai trò của “thần dược” thanh xuân
Việc quan trọng lúc này là bạn nên nghĩ ngay đến việc bổ sung “thân dược” vào cơ thể. Vậy việc bổ sung collagen sẽ giúp bạn cải thiện và mang lại những hiệu quả bất ngờ như thế nào cho làn da? Cụ thể những lợi ích với làn da khi bổ sung collagen sẽ mang lại như sau:
– Giúp da ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa bằng cách tăng khả năng kết nối các tế bào dưới da với nhau, giúp da mịn màng.
– Hỗ trợ và làm tăng sự đàn hồi, khiến da không bị chảy xệ. Giúp da trở nên đều màu, khỏe mạnh và trắng hồng hơn.
– Giúp ngăn cản sự hình thành các nếp nhăn trên da. Giúp da không bị lão hóa và luôn căng tràn sức sống.
– Nhanh chóng làm lành sẹo và mờ thâm một cách hiệu quả. Nhờ khả năng hỗ trợ cho da sản sinh ra các tế bào mới nhanh.
– Giúp nuôi dưỡng da khỏe mạnh và bảo vệ da khỏi tác động từ môi trường.
Cách sử dụng collagen phụ nữ có làn da không tuổi
Chúng ta đã hiểu về những lợi ích khi bổ sung collagen giúp da luôn tươi trẻ. Nhưng cách sử dụng như thế nào để mang lại hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Thông qua những bữa ăn hàng ngày, chị em có thể bổ sung một lượng collagen bằng những thực phẩm có chứa collagen. Như các loại từ cá, lợn, bò, hoặc hoa quả hay rau củ. Nhưng lượng collagen này chắc chắn sẽ là không đủ. Sẽ chỉ như muối bỏ bể với lượng collagen thiếu hụt trong cơ thể mà thôi.
Lời khuyên đưa ra là chị em nên bổ sung bằng cách sử dụng collagen trực tiếp. Thông qua các thực phẩm bổ sung dạng bột hoặc viên đến từ các thương hiệu uy tín. Trung bình một ngày chúng ta cần bổ sung 4.000-5.000mg collagen (khoảng 2 muỗng). Nếu bổ sung ít so với lượng này thì sẽ không bù đắp được lượng collagen mà da thiếu hụt. Và cơ thể không có khả năng tái tạo lượng collagen đã mất.
Việc sử dụng collagen dạng nào cũng rất là quan trọng. Ví dụ với dạng viên nén có mức độ hòa tan vừa phải. Bạn chỉ cần uống những viên này với nhiều nước là cơ thể có thể hấp thu hoàn toàn và không bị đào thải ra ngoài, nhưng sẽ khó hấp thụ. Còn với collagen dạng bột đã được đóng gói, dễ dàng hòa tan và mix cùng các loại nước khác nhau. Độ thủy phân cao, kích thước siêu nhỏ nên tỉ lệ hấp thụ cao. Nhờ vậy mang lại hiệu quả tối đa khi sử dụng.
Nguồn: suckhoedoisong.vn