Đối với những bà mẹ bỉm sữa đặc biệt là những người lần đầu làm mẹ. Việc chăm sóc các bé dường như đã lấy đi hết sức lực cũng như ý chí của các mẹ bỉm sữa. Tuy nhiên, chiến trường thực sự chỉ mới bắt đầu khi vào thời điểm các bé bắt đầu tập ăn. Thời điểm các bé được từ 6 tháng tuổi trở lên đã được các mẹ tập cho ăn những món ăn đơn giản, dễ nhai. Tuy nhiên, các bé đang tập ăn rất khó để ăn một loại thức ăn mới. Thậm chí là quấy khóc, gây khó chịu. Vào những lúc này các mẹ bỉm sữa cần thực sự kiên nhẫn.
Để cho trẻ tập ăn và luôn đảm bảo chất dinh dưỡng, các mẹ cần phải suy nghĩ rất nhiều thực đơn đa dạng. Để giúp các bé không bị nhàm chán những vẫn đủ chất dinh dưỡng. Bài viết dưới đây có thể sẽ là cứu tinh dành cho mẹ bỉm sữa. Với những món canh hấp dẫn, cực dễ ăn và đầy đủ dinh dưỡng. Có thể các bé sẽ thích thú với những món ăn này đấy.
Canh trứng gà cà chua
Canh trứng đậm đà chứa nhiều vitamin, giảm mệt mỏi, bổ não, nâng cao trí lực, ít chất béo, rất có lợi cho sức khỏe.
Chuẩn bị nguyên liệu
- Cà chua 2 quả
- Trứng gà 2 quả
- Hạt nêm
- Hành xanh
Các bước thực hiện
Cà chua rửa sạch, thái múi cau. Trứng đập ra bát đánh tan. Hành xanh thái nhỏ. Đặt chảo lên bếp, cho 2 thìa dầu ăn đun nóng, phi đầu hành cho thơm. Cho cà chua vào xào, nêm hạt nêm. Xào cà chua chín thì cho nước vào. Đun nước canh sôi, nêm nếm lại cho vừa ăn. Từ từ cho trứng vào nồi nước, vừa cho vừa dùng đũa khuấy liên tục theo 1 chiều. Để lửa vừa cho canh sôi trở lại, trứng chín nổi thành nhiều vân nhỏ là được. Rắc hành xanh vào rồi tắt bếp. Múc ra bát ăn nóng.
Canh bí đao nấu sườn
Chuẩn bị nguyên liệu
- 300g sườn
- 500g bí đao
- Hành lá
- Hạt nêm
Các bước thực hiện
Sườn rửa sạch cho vào nồi cùng với lưng âu canh nước lã. Ninh nhừ sườn, khi sôi hớt bọt cho nước thật trong. Cho bí đao xắt khúc vào nấu, đến khi chín tới là được. Xắt hành cho vào nồi rồi bắc ra ngay.
Canh thịt nấu chua
Chuẩn bị nguyên liệu
- 50g thịt nạc
- 1 quả cà chua chín
- 2-3 quả sấu hoặc viên canh chua
- Hành hoa, gia vị.
Các bước thực hiện
Hòa thịt nạc với nước (đủ để nấu canh), đun cho tới khi sôi lăn tăn thì dùng hớt bọt hớt thật sạch lớp váng ở trên đi (điều này rất quan trọng, nếu để nước canh đục sẽ mất ngon. Cà chua bỏ vỏ, thái miếng cau cho vào cùng với sấu hoặc viên canh chua, nêm gia vị, đun nhỏ lửa khoảng 5-7 phút thì tắt bếp, cho hành hoa cắt khúc vào.
Canh gà nấm
Nấm là một loại nguyên liệu bổ dưỡng, ngon miệng. Có thể được chế biến thành nhiều món, từ các món xào đến các món canh, soup. Đặc biệt, vị của nấm rất thích hợp với vị gà. Canh gà nấm là một loại canh rất tốt cho sức khỏe.
Chuẩn bị nguyên liệu
- 1 bộ xương gà
- 100g thịt lườn gà
- 100g nấm các loại, tùy theo khẩu vị
- 1 miếng gừng nhỏ
- Gia vị.
Các bước thực hiện
Cắt bỏ chân nấm, rửa sạch, để ráo nước. Xương gà ninh lấy nước cùng với gừng, bỏ khung xương và bã gừng. Nêm vừa miệng. Cho nấm theo thứ tự từ những loại nấm dày, khó chín trước. Sau cùng là nấm nhỏ, nhanh chín. Múc ra bát, dùng khi còn nóng.
Canh sườn hầm khoai lang, nước dừa
Chuẩn bị nguyên liệu
- 150g sườn non
- 1 củ khoai lang
- 50g đậu cúc
- 1 trái dừa xiêm
- 1 thìa cà phê muối, 1/3 thìa cà phê hạt nêm
- Một ít hành ngò
Các bước thực hiện
Sườn non rửa sạch, chặt khúc vừa Khoai lang gọt vỏ, xắt hạt lựu, cho vào nước ngâm cho sạch mủ. Đậu cúc ngâm nở, bóc bỏ vỏ lụa. Hành, ngò rửa sạch, xắt nhuyễn Dừa lấy nước. Hầm sườn chung với nước dừa, cho thêm ít nước, hầm đến khi sườn mềm, cho tiếp đậu cúc, khoai lang, nêm muối, hạt nêm, nấu thật mềm. Vớt sườn ra, xé nhỏ, bỏ xương, cho trở lại nồi canh. Khi canh sôi lại, cho vào ít hành ngò xắt nhuyễn, nhắc xuống. Món này dùng kèm cơm tán nhuyễn.
Canh cua mồng tơi
Chuẩn bị nguyên liệu
- 300g cua đồng xay
- 1 bó rau mồng tơi
- Củ hành, hạt nêm, dầu ăn
Các bước thực hiện
Rau mồng tơi lặt lấy lá non, bỏ cọng, rửa sạch, xắt ngắn. Gỡ gạch cua bỏ vào chén, chuẩn bị hành tím bào. Chuẩn bị 1lít nước, bỏ cua vào khuấy cho tan, lược bỏ xác cua. Bắc lên bếp nấu lửa nhỏ, nước sôi cua sẽ nổi lên trên, vớt cua ra bỏ vô tô. Cho mướp và rau mồng tơi vào, nước sôi, nêm cho vừa ăn. Bắc chảo nóng, phi hành cho thơm, bỏ gạch cua vào xào. Khi múc canh ra tô, để cua lên trên rồi thêm gạch cua đã xào vào.
Canh bí đỏ nấu thịt
Chuẩn bị nguyên liệu
- 1 miếng bí đỏ (khoảng 200g), gọt vỏ xắt lát to bản (hoặc xắt quân cờ nếu thích)
- 100g thịt xay
- 1 cọng hành lá, gia vị
Các bước thực hiện
Hoà thịt vào lượng nước dùng để nấu canh, cho lên bếp đun sôi nhỏ lửa. Bạn nhớ hớt hết bọt để nước canh không bị đục. Cho bí đỏ đã cắt vào nấu cùng. Nêm gia vị vừa ăn, khi bí đỏ chín mềm là được. Có thể cho thêm hành lá, ăn nóng.
Nguồn: tapchiamthuc.com