Khi mang thai cơ thể của người mẹ rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Đặc biệt là vào giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ. Bởi khoảng thời gian này là lúc thai nhi chưa được ổn định trong bụng mẹ. Vì vậy, chỉ cần một tác động nhỏ từ bên ngoài cũng dẫn đến tổn thương cực kỳ lớn đến thai nhi và người mẹ. Khi mang thai cơ thể của người phụ nữ đã phải chịu những tổn thương nhất định. Như mệt mỏi, đau nhứt, suy giảm trí nhớ,… Tuy nhiên, một trong những rủi ro gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ nhất đấy chính là sảy thai. Khi sảy thai sẽ để lại những di chứng sau này cho người mẹ. Hoặc tệ hơn khi sảy thai sẽ làm cho người mẹ giảm tỉ lệ thụ thai sau này.
Nguyên nhân sảy thai sớm có rất nhiều như đột biến gene, tác động của thuốc men, hóa chất, chất phóng xạ,.. Ngoài ra các nhà nghiên cứu đã tìm ra một số loại thực phẩm có thể làm sảy thai cho bà bầu. Vì vậy, khi mang thai bà bầu không nên sử dụng những loại thực phẩm như vậy. Tránh gây tổn hại nghiệm trọng đến sức khỏe của bà bầu và thai nhi trong bụng. Bài viết dưới đây với chủ đề “Những loại thực phẩm bà bầu không nên sử dụng để tránh sảy thai” sẽ giúp các bà bầu có thêm những kiến thức về những loại thực phẩm không nên sử dụng khi mang thai. Mời các độc giả của chuyên mục Dinh dưỡng tham khảo bài viết dưới đây cũng như những bài viết liên quan đến dinh dưỡng mẹ bầu.
Những thực phẩm phụ nữ mang thai không nên ăn để tránh sảy thai
Đu đủ
Là một trong những trái cây được cho là gây sảy thai, đặc biệt là đu đủ xanh. Dân gian thường truyền nhau đu đủ hầm giò heo như một một món ăn kích thích tiết sữa và cung cấp nhiều chất đạm cho phụ nữ cho con bú. Nhưng đu đủ lại tiềm tàng nguy cơ là thực phẩm gây sảy thai sớm, rất nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai. Ăn đu đủ xanh là nguyên nhân phổ biến và nguy hiểm nhất của sảy thai sớm. Lý do vì đu đủ xanh và đu đủ chưa chín có các enzyme có thể gây co thắt tử cung và điều này dẫn đến sẩy thai.
Dứa
Dứa cũng có thể là thực phẩm gây sảy thai sớm trong 3 tháng đầu thai kỳ, vì dứa có chứa bromelain có tác dụng làm mềm tử cung và gây co tử cung. Điều này có thể dẫn đến sẩy thai. Các bác sĩ cũng đã khuyên phụ nữ mang thai nên tránh ăn dứa hoặc uống nước dứa.
Rau má (Centella)
Rau má được biết có nhiều lợi ích về sức khoẻ, là một thức uống ưa thích để làm mát cho những người làm việc ngoài trời vì có tác dụng thanh nhiệt, bên cạnh đó vì có tính lợi tiểu nên có tác dụng hạ huyết áp và duy trì sự trẻ trung, rau má (đúng) cũng được sử dụng để điều trị ngộ độc sắn. Rau má được cho là nằm trong danh mục thực phẩm gây sảy thai. Khi phụ nữ uống rau má ít có cơ hội thụ thai, thậm chí phụ nữ có thai uống nước rau má có thể dẫn đến sẩy thai, đầy bụng.
Trà, cà phê rượu bia
Trà, cà phê:
Trà và cà phê đều có chứa caffeine được biết là làm cho mọi người hưng phấn hơn và chống lại sự buồn ngủ. Trà được biết là có nhiều chất chống oxy hoá. Tuy nhiên, uống trà nhiều có thể gây thiếu máu. Caffeine cũng có tác dụng lợi tiểu và có thể tác động quá mức lên hệ tim mạch của người phụ nữ có thai.
Mức caffeine cao có thể làm tăng nguy cơ sảy thai sớm, cân nặng trẻ khi sinh thấp và sinh đẻ khó. Caffeine được tìm thấy tự nhiên trong rất nhiều thực phẩm, chẳng hạn như cà phê, trà và sôcôla, và được thêm vào một số loại nước giải khát và nước uống tăng lực. Một số thuốc cũng chứa caffeine. Mẹ lưu ý với caffein không nên dùng nhiều hơn 300mg một ngày. Hàm lượng caffeine trong một số thực phẩm và đồ uống là:
- Một tách cà phê hòa tan: 60-80mg
- Một tách cà phê lọc: 60-120mg
- Một chén trà: 10-50mg
- 250ml nước tăng lực có thể uống: 80mg
- Một thanh chocolate sữa 100g: khoảng 20mg.
Để giảm caffein, thay vào đó mẹ nên dùng nước trái cây hoặc nước khoáng thay vì trà, cà phê và cola thường xuyên.
Rượu bia:
Việc mẹ sử dụng rượu bia trong quá trình mang thai cũng đã được các bác sĩ ghi nhận là có nguy cơ gây những tác động xấu đến bào thai, gây nguy cơ sảy thai. Các bác sĩ nhận thấy những phụ nữ có thai nghiện rượu mức trung bình đến nặng thì tỷ lệ sảy thai sớm tự nhiên trong ba tháng thứ hai của thai kỳ tăng lên gấp 2-4 lần,gây khuyết tật cho thai nhi như sinh ra con dị dạng, chậm phát triển trí tuệ…được gọi là hội chứng thai nhi ngộ độc rượu (Alcohol Fetal Syndrome).
Khoai tây nảy mầm
Khoai tây nảy mầm không chỉ nguy hiểm cho phụ nữ mang thai mà còn cho tất cả mọi người. Mẹ bầu không nên ăn khoai tây khi nảy mầm. Vì có chứa các độc tố khác nhau, có hại cho sức khoẻ của mẹ và bé. Chất solanin có trong khoai tây mầm gây ra tác động xấu cho sự phát triển của bào thai, gây sảy thai.
Aloe vera (lô hội)
Aloe vera hay còn gọi là lô hội được cho là “thuốc chữa bách bệnh” cho vẻ đẹp của phụ nữ. Chất liệu tự nhiên này được dùng để chăm sóc da, tóc và gây nhuận trường. Phụ nữ mang thai không nên ăn các món ăn được làm bằng lô hội. Không được uống nước ép lô hội trong thời kỳ mang thai. Vì điều này có thể dẫn đến xuất huyết và sau đó dẫn tới sảy thai sớm. Tốt nhất nên tránh tất cả các loại sản phẩm lô hội trong ba tháng đầu để tránh sảy thai.
Cây chùm ngây (Drumstick tree)
Thức ăn nguy hiểm nhất có thể gây sảy thai trong giai đoạn đầu mang thai là cây chùm ngây. Lá và hoa của cây có chứa nhiều vitamin C, canxi, vitamin A, sắt, kali … là thức ăn vô cùng bổ dưỡng. Cây Drumstick chứa alpha-sitosterol, với cấu trúc giống như estrogen gây tác dụng ngừa thai. Lá cây chùm ngây làm cho cơ tử cung mềm và dẫn đến sẩy thai, nên lại không tốt cho phụ nữ đang mang thai.
Gan động vật và phèo (ruột non)
Thức ăn ở gan có thể bổ dưỡng và ngon. Tuy nhiên có thể gây hại cho những phụ nữ mang thai vì nó có chứa nhiều chất độc nếu gan được lấy từ động vật bị bệnh. Gan và phèo cũng chứa lượng vitamin A và cholesterol cao. Việc tiêu thụ những vitamin quá mức này có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi và gây sảy thai. Người bình thường cũng hạn chế ăn thức ăn này. Phèo cũng là bộ phận có nguy cơ gây nhiễm ký sinh trùng đường ruột khá cao như giun lãi….
Phô mai
Mặc dù không phải mọi loại phô mai đều có hại nhưng vẫn có một số rủi ro liên quan đến phô mai. Mặc dù nhiễm trùng listeria là hiếm. Điều quan trọng là phải có những biện pháp phòng ngừa đặc biệt trong thai kỳ. Vì ngay cả một dạng bệnh nhẹ ở người phụ nữ mang thai có thể dẫn đến sảy thai sớm, thai chết lưu hoặc bệnh nặng ở trẻ sơ sinh. Bất cứ phô mai nào được làm bằng sữa không tiệt trùng cũng có thể có hại. Bởi vì sữa không được tiệt trùng, có một số vi khuẩn có thể xâm nhập vào những phô mai này.
Một số phô mai mềm phổ biến nên tránh là feta, gorgonzola, và Roco pho… Phô mai cứng không chứa nhiều nước như pho mát mềm. Nên vi khuẩn ít có khả năng phát triển,như cheddar, parmesan và stilton… nhưng mẹ bầu cũng nên cân nhắc khi ăn nhé!
Một số loại cá
Cá có chứa chất đạm và axit béo cần thiết omega-3 nên được khuyên dùng trong thời kỳ mang thai. Nhưng mẹ không nên chọn cá ở tầng sâu vì có nguy cơ nhiễm các kim loại như thủy ngân…Các loài cá mẹ nên tránh như cá mập, cá ngừ đại dương, cá kiếm,…
Mách nhỏ: Mẹ nên lưu ý “đun sôi nấu chín” nhất với các loại thịt, cá, sò, các món ăn như sashimi and sushi cũng nên hạn chế. Điều này sẽ giúp tránh lây lan các bệnh có hại như salmonella, campylobacter và E. Coli…hoặc tránh gây ngộ độc thức ăn ở mẹ bầu.
Một số nguyên nhân gây sảy thai khác
- Ăn những thực phẩm còn sống hay chưa làm chín kỹ như sushi khiến các loại vi khuẩn như E.coli, listeria,… gây sảy thai, sinh non hoặc thai chết lưu
- Hút thuốc, uống rượu bia làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non hay nhẹ cân sau sinh.
- Vận động mạnh hay quá sức
- Sử dụng thuốc không theo chỉ định của bác sĩ
- Một số dấu hiệu sảy thai cần lưu ý
- Mẹ nên quan sát các dấu hiệu sảy thai sớm sau đây để kịp thời xử lý khi cần thiết:
- Chảy máu âm đạo bất thường
- Chuột rút
- Co thắt cơ tử cung khiến bạn thở khó khăn và đau thắt
- Mất các triệu chứng mang thai
- Dịch âm đạo tiết bất thường, kèm cục máu đông hay chất lỏng có màu hồng và mùi hôi
- Thử thai cho kết quả âm tính
Khi gặp các dấu hiệu xảy thai trên, mẹ cần lưu ý tham khảo ý kiến bác sỹ để được các chuyên gia kiểm tra và tư vấn thêm về trường hợp của mình mẹ nhé. Đồng thời, bà bầu cũng nên thường xuyên khám thai và sức khỏe định kỳ. Để có những phát hiện sớm nhất cho cơ thể và em bé của mình nhé.
Nguồn: huggies.com